Affirmation de soi et Assertivité 


Acquérir les approches et outils pour s’affirmer et savoir s’opposer avec élégance
3 Jours  –  21 H


Aperçu de la formation

S’affirmer positivement est une clé de réussite pour soi et pour les autres.

Face à de l’opposition, nous pouvons décider de agir plus que de réagir et dire non avec élégance.

Objectifs

  • Découvrir et comprendre les composantes de l’affirmation de soi
  • Apprendre à s’affirmer dans ses rôles et fonction au sein de son milieu professionnel et social.
  • Développer les outils de communication liés à l’affirmation de soi
  • Acquérir les fondement de la communication assertive
  • Apprendre à gérer les situations conflictuelles par une communication assertive et la maîtrise du processus de négociation.

Contenus pédagogiques
J1 : Les fondement de l’affirmation de soi

  • Découverte par le jeu des structures et éléments composant l’affirmation de soi.
  • Présentations des situations concrètes vécues par les stagiaires.
  • Identification des objectifs concrets des stagiaires
  • S’affirmer en quoi, dans quel contexte, pour obtenir quoi,
  • Distinction entre s’affirmer et être assertif
  • l’autodiagnostic d’affirmation de soi.
  • Connaître ses croyances aidantes et limitantes liées à l’affirmation de soi.

J2 : L’assertivité

  • Mise au jour de son style relationnel à partir des 4 attitudes d’assertivité
  • Se donner des droits et autorisations à être assertifs.
  • Les savoir faire de base pour être assertif
    • La pris de recul et la distanciation
    • Les positions de perception
    • La distinction entre sa carte du monde et celle de ses     interlocuteurs
    • La gestion autonome des ses états émotionnels
    • La neutralité
  • Savoir dire « non » sans culpabilité et avec diplomatie
  • Pouvoir répondre aux critiques en restant en recul et détaché, Faire un feed-back recadrant de façon assertive
  • Donner une critique dans l’intention de servir l’autre

J3 : Application à la négociation

  • L’affirmation de soi pour demander,Les différentes techniques de négociation
    • Notion de cadre commun
    • Le point de jonction entre des personnes en conflits
    • La structure gagnant-gagnant
    • Le processus de négociation d’un conflit.
    • La relaxation et la visualisation pour se mettre en condition
    • Simuler des situations de conflits pour s’entraîner
  • Définir un plan de progression personnalisé
  • Se donner des objectifs concrets d’amélioration de sa capacité à s’affirmer et à communiquer de façon assertive.
  • Bilan et évaluation de fin de session

Bilan et évaluation de la formation

Durée : 3 jours (21 heures)

Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé

Public :
– Managers

Coachs professionnels et manager-coachs
– Groupes de 10 personnes maximum

Pré-requis : Aucun

Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre

Dates : En cours de programmation

Coût : 990 € – £ 900 / Stagiaire


Contact :
Nathalie Graffand-Boye : 06 34 87 26 21 / nathalie@gingermoon-consulting.com


Votre garantie qualité

Méthodes et moyens pédagogiques

  • La découverte par l’expérience : alternance de jeux, simulations, apports méthodologique et exercices
  • Utilisation de jeux pédagogiques sous-tendant les apprentissages théoriques
  • Le formateur pratique le feedback systématique sur les expériences vécues
  • Applications à des cas concrets, mises en situations liées aux utilisations professionnelles futures.

Mode d’évaluation et validation
Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs / Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation / Remise d’une attestation individuelle de formation.

Compétences

  • concevoir un process pédagogique
  • comprendre et utiliser les processus d’apprentissage
  • reformuler
  • détecter les modes de fonctionnement en apprentissage
  • mener une animation
  • S’adapter
  • Etre créatif
  • Gérer des contextes relationnel

« Un bon croquis vaut mieux qu’un long discours »

Napoléon Bonaparte